關懷自己 vs 照顧他人

透過「我是誰？我將會是誰？」的探索，對「關懷自己」及「照顧他人」獲得了重要啟發。學員們被邀請閉上眼睛，用兩個肢體形態去表達「我是誰？」及「我將會是誰？」；開始嘗試的時候感到有點抽象，但我嘗試信任自己的身體，不帶批判地接納自己的姿勢，按著感覺郁動身體，直至找到一個合適的肢體形態。第一個代表「我是誰？」的肢體形態是打開雙臂，為他人展開接納、歡迎和關懷的擁抱；第二個是交差相臀，擁抱自己代表「我將會是誰？」的形態。兩個形態隨著導師的指引按時互換，學員間沒有太關注對方如何展現，只專注自己內心感受的流動。

當投入表達藝術中肢體形態的探索時（創作過程的一種），潛藏的意識被呼喚起來，使我重新察覺自己一直也傾向關注他人、滿足對方需要，及習慣隱藏自己的需要；將照顧他人放在關懷自己之上，目的可能是透過照顧他人，獲得別人的認可，同時肯定自己的價值。

當重複兩個形態的變換過程中，我的身體嘗試掌握兩者的平衡；容讓兩個狀態於不同時段存在，並且體會兩者串連而成的舞動，。我能夠自主地容許自我關懷的呈現，享受擁抱自己的溫暖；同時，我有能力打開我的雙臂，成為他人的照顧和幫助。當兩者取得平衡之際，我的內心感到一份自由的平靜和喜悅。

透過表達藝術探索個人內在世界，既能滿足我自小對藝術的愛好，又能回應自己對人性理解的好奇心