透過不同藝術媒介（如視覺藝術、音樂、肢體舞動、寫作等），在安全、信任、尊重及不被批判的氛圍下，進行創藝過程，促進個人成長及自我療癒。

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人本表達藝術理念相信：

1. 每個人也有創作能力 (Trust the Person)

2. 藝術創作過程自帶療癒功效 (Trust the Process)

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個人能探索、釋放、轉化內在情緒，自在地經歷創作過程，無須顧慮作品「被評分」，卻能以創作展現不同層面的自己；個人獲得啟迪(insights) ，提升自我察覺，重尋內在資源，面對當下成長階段挑戰。

 

個人在工作坊或小組中，與組員彼此見證、互相聆聽，能滋潤與自己、與他人及與世界的結連和關係。