聆聽內心的對立面：「孤獨」與「與人結連」

經過第一單元的練習，我開始更多察覺身體提供的信息。透過身體的舞動，變換不同的身體形態，可以聆聽內心的不同面向。「孤獨」與「與人結連」是兩個對立面，亦可說是兩個極端，但它們是同時存在我生活中的真實面貌。我主觀地認為「孤獨」是屬於幽暗、羞恥和不願被人看見的面貌；相反，「與人結連」是一個光明、溫暖、樂於展現人前的面向。

我認為自己是內向的人，小學時不敢大聲與人說話，成長過程中也不羨慕成為群聚中的焦點。不過，基於社會主流標準或在工作場景的「訓練」，呈現一個「與人結連」的面向較有利個人發展，因此被我標注為「光明」的部分；至於那「陰暗」中的「孤獨」被我默不作聲地收藏起來。

身體舞動之後的藝術創作，容讓我將兩個對立面呈現在作品上；當然「光明」部分佔的位置較多，「陰暗」則躲在角落，並有一塊小布幕，可隨時翻過來遮擋著外面的世界。不過，我在創作過程中發現：其實有一個讓我能夠躲藏的小角落，並不是什麼羞恥的事；就算有時候我處於一個「孤獨」的狀態，也不是犯了什麼罪行！何況這兩個對立面也是我，它們雖然看似有屏障阻隔，但實際上又是互通和可變的，我察覺到無需刻意給兩個面向，富予「好」與「壞」的批判，更重要是「接納陰暗、擁抱光明」，成為一個更真實和完整的人！這正正體現了Natalie Rogers 所說的 “Accepting our shadow and embracing our light appears to integrate inner polarities” * 的理念。

*Rogers, N. (1993). The creative connection: expressive arts as healing. Palo Alto, CA: Science & Behavior Books.

在表達藝術的學習旅程中，探索自身的兩極是重要的一環；透過不同藝術媒界作載體，在安全、不被批判的空間中，我們較容易放下自我防衛，專注創作，透過藝術作品表達兩極下的自己