由「倚靠外面」到「相信裡面」的轉化

我們成長中，「努力不懈地」爭取重要他人 (significant others) 的讚賞；有時並非刻意追求，但成長氛圍教曉我們：我比別人優秀、成功，定能獲得長輩、同輩甚至社會大眾的肯定和認可。以「爭取認可」(Seeking for approval) 追求別人的認同，證明自己的價值。

竭力在學業、工作或人際關係上爭取表現，並無不妥；不過，世上沒有絕對標準，要爭取所有人的肯定和認可，只會筋竭力疲！以外在世界去評斷自身價值 (external locus of evaluation) 既痛苦又煎熬。與不同輔導案主同行，具體地體會到人類心靈最深層的共通需要：渴望被接納、被認可及被愛。當「爭取（外在）認可」成為滿足深層渴望的「唯一」途徑，而他人的回饋卻不如我們所願，我們可能會面對失望、憤怒、焦慮、無助等不安情緒。

我期望為案主提供「不被批判、被無條件接納及真誠」的治療關係：案主無需為爭取輔導員的認可，能自由地展現真我，真實體會從「爭取認可」的牢牢壓制中被釋放的經驗。

根據人本心理學家Carl Rogers 的發現：當人能夠聆聽他人的回應，卻不過份在意其評價，個人便開始建立內在的評斷基礎 (internal locus of evaluation)：個人能欣賞自己、肯定自己，並且誠實及客觀地檢視自己的能力和才幹，自我價值及自尊感亦會逐漸提升。

輔導理念中相信：「察覺」是所有改變的開始。當我們察覺原來一直被「爭取（外在）認可」的動機圍困著的同時，我們才能有機會作出「是否去改變」的決定。

從倚靠「爭取外在認同」轉化為「欣賞自己、肯定自己」，一份內在的自由和恬靜油然而生